亞里斯多德(Aristotle)：『人的行為總是一再重複。因此卓越並不是單一的舉動，而是習慣。』同樣的，失敗也是習慣造成的。所謂『一口吃不成一個胖子』，必定是需要多次相同或類似行為才能成就卓越或是失敗。
可以試著在週末想一想自己每天從早到晚有哪些習慣動作或是習慣的思考模式，把它們一一列寫在紙上，例如說：習慣不吃早餐─ 不好；習慣熬夜打線上遊戲─ 不好；每次都使用信用卡循環利息─ 不好；習慣出門前給家人一個擁抱─ 好；習慣立即把物品歸位不亂丟─ 好；……，然後開始一一的把不好的習慣改掉，好的習慣維持，一開始會很彆扭，但是『勉強成習慣，習慣成自然』，一次兩次、十次八次咬著牙硬幹下去，慢慢地就會變成不一樣的人。
不過說得簡單，做起來還真難，而且最糟的是不只改正壞習慣很困難，連維持好習慣都不簡單，這就是為什麼卓越的人少，平庸的人多的原因。
可以試著在週末想一想自己每天從早到晚有哪些習慣動作或是習慣的思考模式，把它們一一列寫在紙上，例如說：習慣不吃早餐─ 不好；習慣熬夜打線上遊戲─ 不好；每次都使用信用卡循環利息─ 不好；習慣出門前給家人一個擁抱─ 好；習慣立即把物品歸位不亂丟─ 好；……，然後開始一一的把不好的習慣改掉，好的習慣維持，一開始會很彆扭，但是『勉強成習慣，習慣成自然』，一次兩次、十次八次咬著牙硬幹下去，慢慢地就會變成不一樣的人。
不過說得簡單，做起來還真難，而且最糟的是不只改正壞習慣很困難，連維持好習慣都不簡單，這就是為什麼卓越的人少，平庸的人多的原因。
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